العربية
English 
Deutsch 
Français على الرغم من أننا نعلم أن سوء النظافة الفموية ومشاكل المعدة هما أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا، إلا أنها قد تظهر أيضًا نتيجة نظام غذائي غني بالبروتينات، الأدوية، واضطرابات التنفس. في الواقع، يعاني واحد من كل خمسة رجال ونساء من الاستياء المستمر بسبب رائحة الفم الكريهة ولا يمكنهم العثور على السبب. ربما يمكننا معالجة بعض من هذه المشكلات واكتشاف المشاكل المخفية.
العقاقير والأدوية
يمكن أن تكون معظم الأدوية (مثل مضادات الهيستامين، ومدرات البول، والأدوية المضادة للذهان، ومRelaxants العضلات) سببًا لجفاف الفم ورائحة الفم الكريهة. هذه الأدوية تقلل من إنتاج اللعاب. عندما يكون فمنا جافًا، يزداد عدد البكتيريا، مما يؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة.
إذا التزمت بجدول الأدوية الخاص بك ولم تفوت علاجك، يمكنك مع ذلك تنظيف لسانك لتجنب رائحة الفم الكريهة.
الجهاز التنفسي والالتهابات
تُعدّ التهاب الشعب الهوائية والعدوى التنفسية المشابهة أسبابًا شائعة لرائحة الفم الكريهة، حيث إنها مرتبطة بزيادة إنتاج المخاط في الرئتين والجيوب الأنفية.
العدوى البكتيرية سوف تنتج رائحة الفم الكريهة أكثر من عدوى الفيروس. العلاج المضادات الحيوية. كما الترطيب وشرب الكثير من الماء هو الشيء الذي يمكن أن يخفف المخاط حل رائحة الفم الكريهة.
تخطي وجبة
إذا تخطيت وجبة، فإن جسمك لا ينتج كمية كافية من اللعاب. تبقى جزيئات الطعام من وجبة سابقة في فمك لبعض الوقت، مما يتسبب في رائحة الفم الكريهة.
تسوس الأسنان، غسول الفم والمضمضات
إذا كنت تعاني من تسوس الأسنان وتكون أسنانك متضررة أو مكسورة، فقد تبقى جزيئات الطعام في هذه الشقوق، مما يمكن أن يتسبب أيضًا في رائحة الفم الكريهة.
يجب أن تذهب إلى طبيب الأسنان الخاص بك وإصلاح مشكلة الأسنان.
قبل شراء غسول الفم أو المضمضة، يجب عليك استشارة طبيب الأسنان الخاص بك. بعض المنتجات التي يمكنك العثور عليها في معظم الصيدليات والمتاجر ليست أكثر من مجرد عطور تمنح فمك رائحة ممتعة على المدى القصير. وغالبًا ما تحتوي على الكحول، الذي يجفف الفم، مما قد يؤدي إلى تفاقم رائحة الفم الكريهة في المستقبل. من المهم جدًا أن يكون غسول الفم أو المضمضة الخاص بك ليس فقط له رائحة وطعم جيد، بل يجب أن يكون له أيضًا تأثير مضاد للبكتيريا لتدمير البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
أجرى معهد أمريكي لعلم الميكروبات دراسة ناجحة على المنتجات الطبيعية التي يمكن أن تحل مشكلة رائحة الفم الكريهة. وقد خلصوا إلى أن كوبًا من الشاي الأخضر أو الأسود يمكن أن ينعش أنفاسك. يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة المعروفة بالبوليفينولات. في الاختبارات المعملية، أظهرت هذه البوليفينولات أنها تقلل من إنتاج البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. وبهذه الطريقة، يمكن تقليل إنتاج المركبات الكبريتية بنسبة تصل إلى 30%.
التنفس من الفم
عندما تتنفس من خلال الفم، يكون تدفق اللعاب لديك ضعيفًا، وفمك جافًا، ويزداد عدد البكتيريا. يحدث هذا غالبًا عندما يعاني الشخص من نزلة برد، أو حساسية، أو زوائد لحمية، أو التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
يوصي الأطباء بأن تضع ذلك في اعتبارك وتحرص على تحسين الترطيب لنفسك.
السمنة
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم (BMI) مرتفع لديهم خطر أكبر لرائحة الفم الكريهة.
يحدث ذلك لأن نظامك الهضمي يحتوي على ميكروبات معينة تنتج غازات وتزيد من رائحة الفم الكريهة.
تجنب الكربوهيدرات
إذا كانت نظامك الغذائي يعتمد على نظام غذائي غني بالبروتينات وقليل الكربوهيدرات مثل نظام أتكينز الشهير، فقد تكون رائحة الفم الكريهة نتيجة لذلك. هذا النوع من النظام الغذائي يؤدي إلى حالة من الكيتوزية، وهي حالة يقوم فيها الجسم بتحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة، مما يتسبب في زيادة إنتاج الأحماض في الجسم. هذه الأحماض هي سبب رائحة الفم الكريهة.
الحل الوحيد لهذه المشكلة هو زيادة تناولك للكربوهيدرات.
مرض السكري
رائحة الفم الفاكهية (الحلوة) قد تشير إلى مستوى عالٍ من السكر في الدم. إذا كنت تعاني من داء السكري من النوع 1، فقد تكون رائحة أنفاسك دليلاً على حالتك. إذا لاحظت أن أنفاسك لها رائحة حلوة أو فاكهية، فقد يكون ذلك علامة على حالة تعرف بالكيتوزيز السكري. هذه الحالة، التي يمكن أن تشبه رائحة مزيل طلاء الأظافر، تتميز بداء السكري ويمكن أن تشير إلى مشاكل صحية خطيرة مثل نوبة قلبية أو فشل كلوي. تشمل الأعراض الأخرى الغثيان، الإحساس بضيق في الحلق، وتكرار التبول.
تحدث هذه المشكلة عندما لا يتمكن الجسم، بسبب نقص الأنسولين، من هضم واستخدام السكر كمصدر للطاقة.
إذا كنت قد لاحظت هذه الأعراض ولم تتلقَ تشخيصًا بعد، يجب عليك بالتأكيد زيارة طبيب.
رائحة الفم التي تشبه رائحة السمك قد تشير إلى مشاكل في الكلى.
مشاكل خطيرة في الكلى، مثل الفشل الكلوي أو اضطرابات الكلى، يمكن أن تُكتشف من خلال رائحة الفم التي تشبه الأمونيا ويمكن مقارنتها برائحة البول أو السمك. تقوم الكلى بتنقية الدم، وعندما تكون وظيفتها مضطربة، لن تكون قادرة على إزالة السموم من الدم بفعالية. هذه السموم تنتقل عبر الجسم ويمكن أن تظهر في شكل رائحة فم كريهة عبر الجهاز التنفسي. إذا شعرت برائحة غير مريحة من فمك، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك.
رائحة الفم الحمضية- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
GERB أو مرض الجزر المعدي المريئي هي أمراض الجهاز الهضمي الناجمة عن عودة محتويات المعدة إلى المريء مما يسبب مشاكل في الهضم.
قد تكون هذه الاضطرابات سببًا في الإصابة بحالات مختلفة مثل حرقة المعدة المتكررة، تلف مينا الأسنان، التهاب الحلق المتكرر، ورائحة حامضية سيئة ناتجة عن حمض المعدة.
ما يمكن أن تفعله أن تأخذ الرعاية من نفسك?
الوقاية و الصحة الفموية في المقام الأول.
الوقاية-زيارة طبيب الأسنان بانتظام
من المرغوب فيه زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرة كل ستة أشهر. يمكن لطبيب الأسنان أن يساعد في اكتشاف أسباب رائحة الفم الكريهة وإجراء فحص وتنظيف مهني للأسنان. كما يمكنه أيضًا أن يوصي بإجراء فحص طبي إضافي إذا لم تكن مشكلة رائحة الفم مرتبطة بالفم أو بنقص النظافة.
تنفيذ النظافة الفموية الصحيحة
اغسل أسنانك بعد كل وجبة باستخدام فرشاة أسنان ومعجون يحتوي على الفلورايد، استخدم خيط الأسنان، واغسل فمك بمضمضة فموية. ما هو مهم جداً ويهمله الكثيرون هو تنظيف اللسان. قم بتغيير فرشاة أسنانك كل 2-3 أشهر. إذا كنت تستخدم طقم أسنان، أخرجه في المساء، واغسله جيداً قبل استخدامه مرة أخرى في الصباح.